Gekleurde parachutes zijn niet genoeg

Operatie Market Garden mislukte..

Ondanks de unieke actie met de honderden gekleurde parachutes, waaraan materieel, voeding, munitie en uitrusting bevestigd was. Daarbij waren duizenden parachutisten geland die de bruggen alvast moesten veroveren. De grondtroepen zouden hen komen ondersteunen. Maar het ging mis… De parachutisten landden ver bij de bruggen vandaag, de communicatie tussen de geallieerden onderling verliep chaotisch, doordat de radioverbinding het niet goed deed.  En de Duitsers oefenden continu druk uit op de aanvoerlijnen. Duizenden jonge mannen sneuvelden in de strijd…

In mijn vorige blog gebruikte ik dit voorbeeld als metafoor voor ons lichaam. Die gekleurde parachutes staan voor de gekleurde voeding op je bord. Nodig en belangrijk voor een goed werkend immuunsysteem. Toch betekent dit niet dat je nu de slag al hebt gewonnen. De voeding heeft een lange weg af te leggen voordat de voedingsstoffen daadwerkelijk in je cellen zijn opgenomen, zodat daar opbouw-, reparatie- en herstelwerkzaamheden kunnen worden uitgevoerd. Onderweg kan er van alles misgaan.

Zo raakt communicatie tussen onze organen verstoord door chronische stress, roken, alcohol en een sterk schommelende bloedsuikerspiegel. Mede daardoor staan de aanvoerlijnen (ons hele spijsverteringsstelsel) onder druk. Daar waar schade ontstaat, moet  je immuunsysteem een ontsteking op gang brengen om herstel te kunnen leveren, wat enorm veel energie kost. Om in de metafoor te blijven: het leger met jouw immuun cellen raakt uitgeput en kan geen adequaat antwoord bieden aan de continue druk.

Om een stress situatie vol te kunnen houden, wordt er enorm veel energie van ons lichaam gevraagd. Andere systemen krijgen daardoor minder aandacht, waardoor de hele boel uit balans raakt. Hoe ga je om met een stress systeem wat continue aanstaat? Je kunt het gas blijven intrappen door te koffiebeker te vullen en een paracetemol extra te slikken... maar hiermee zet je de boel nog verder onder druk. 
Beter is het om jezelf te leren hoe je mag ontspannen. Onder andere Mirjam van der Vegt schrijft hier mooie dingen over. Haar nieuwste boek 'leven is leren' staat in ieder geval op mijn lijstje, want op dit punt ben ik ook nooit uitgeleerd. 

Eén van de dingen die mij in ieder geval veel ontspanning en voldoening geeft, is een warme oven, kruidige herfstgeuren en daarna genieten van het resultaat met een bak koffie of thee. Bak bijvoorbeeld deze gezonde chocolade courgettecake. Vrij van gluten, zuivel en geraffineerde suikers, zodat jouw lichaam ook daadwerkelijk even rust krijgt.